El estrés en los Estados Unidos parece estar funcionando a un máximo histórico. El dinero, el trabajo y los niños son los factores citados como las cosas más estresantes en la mayoría de vida de las personas y la combinación puede dar lugar a sentimientos de la vida como una secuencia caótica de los acontecimientos que están fuera de nuestro control. El fenómeno relativamente nuevo de los despidos constantes sólo ha añadido una nueva dimensión de la ansiedad.

Las personas que sufren de la tensión sobre una base a largo plazo comienzan a ver algunos efectos secundarios desagradables en su forma de sentir y la manera en que su cuerpo responde. Por lo general, comienza como un simple dolor de cabeza que no desaparece o se da cuenta que estamos resfriados con más frecuencia de lo acostumbrado. Cuando las personas sufren una exposición prolongada al estrés una serie de otros problemas de salud más graves pueden empezar a manifestarse.

Hay algunas dolencias de salud que se asocian a menudo con el estrés excesivo. La ira o irritabilidad, falta de motivación, ansiedad, dolor de cabeza, sensación de depresión, pérdida de peso, pelo o problemas con la disfunción sexual son comúnmente reportados síntomas. Muchos problemas de la gente a menudo terminan viendo a un médico para se hacen mucho peor o incluso causados por cargas pesadas.

La American Psychological Association (APA) publicó los resultados de un estudio apropiado nombre de “Estrés en América”, que pone de relieve algunas tendencias impactante en el deterioro de lasalud mental de los estadounidenses y los problemas de salud causados por la exposición a altos niveles de estrés crónico. La APA encargado Harris Interactive para llevar a cabo la encuesta nacional en línea que incluye 1.037 padres de niños de 8-17.

Para los padres que participaron, esta exposición al estrés crónico parece estar en niveles de epidemia casi. Casi un tercio de los que participaron en la encuesta reportaron haber experimentado niveles de estrés que la tierra en la categoría de la categoría de “extrema”, con un nivel de al menos 8 de cada 10.

En la mayoría de los casos, en lugar de modificar sus patrones o su estilo de vida, aquellos con exposición a largo plazo al estrés suelen tratar de manejarlo de manera que sólo parece tener los peores efectos. El exceso de comer, no dormir lo suficiente y el consumo excesivo de alcohol son las formas más comunes de tratar con el estrés. En el grupo de personas que reportan altos niveles de estrés, menos de un tercio sentían que estaban haciendo un buen trabajo de administrar su estrés.

Obviamente, con los crecientes niveles de estrés y la amenaza inherente al bienestar de las personas que sufren de ella, algunos cambios en el estilo de vida se requieren más temprano que tarde. En lugar de hacer ejercicio, las formas más frecuentes de lidiar con el estrés está leyendo, escuchando música o viendo la televisión.

Mientras que muchas personas ni siquiera tratar de cambiar estos comportamientos porque no creen que tienen la fuerza de voluntad necesaria para hacer los cambios necesarios para equilibrar la vida familiar y laboral, y asegúrese de realizar demostrado para reducir el estrés comportamientos!.